在宅勤務の眠気を一瞬でなくすためにやったこと

同僚や上司がいる会社と違い、家の中で作業する在宅勤務は物静かな場合が多い。

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脳への刺激が少なくなることから、

夢の世界へ誘い込む眠気に襲われやすい⋯⋯

 

特に疲れが溜まってきた夜になるとその危険度は一気にアップしてしまう。

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 しかし!

 

働く場所は違っても、仕事は仕事!

眠気に負けるわけにはいかないー!

 

そもそも眠気に負けて仕事しなかったら、

自分の立場が危ない。

 

そこで在宅勤務の眠気を一瞬でなくすため、

私は次のことをやりました。

 

【方法①:冷水の中に顔を突っ込む】

やり方はとても簡単。

 

冷たい水をためた入れ物の中に、

顔ごと思い切り突っ込むだけ!

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 私には効果抜群な方法で、「ハッー!」と一瞬で目が覚めました。

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水の中に顔を突っ込むのはちょっと⋯⋯

な時は次の方法をやりました。

 

【方法②:怒った上司の顔を想像する】

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 こちらもすごく簡単。

 

仕事を期限までに完成できなかった時の

ものすごく怒った上司の顔を想像するだけ。

 

一気に襲ってくる危機感により眠気を吹き飛ばすことに成功しました。

 

ただし。上司の怒った顔を想像することで、仕事へのストレスメーターが上がりやすくなるデメリットあり。

 

このデメリットにより、私はお腹が痛くなるという副作用に見舞われました⋯⋯。

 

ここまでが一瞬で眠気をなくすために私がやった方法になります。

 

いやいや、眠気をなくすために

水の中に顔を突っ込んだり、

わざわざ上司の怒った顔も想像したくない。

 

眠気を覚ます別の方法はないの?

と思った人へ。

 

よく目にする他の眠気対策をまとめてみましたので、サッと読み流しながらどうぞ。

 

【姿勢を変えながら作業をする】

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 【ときどき軽い運動をする】

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【テンションが上がる音楽を聞く】 

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【飲み物を飲む】

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【顔を水で洗う】

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【体を軽くマッサージする】

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この中から参考になりそうな眠気対策はありましたでしょうか?

 

どんな方法がいいかは、人によって大きく変わります。

 

少しでも自分にぴったりの眠気覚ましの方法が見つかる助けになれたら幸いです。

 

【オマケ】

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なんでもやり過ぎは良くない